Pilates

Sesiones Holistic

PILATES

Las sesiones de Pilates de Holistic están basadas en el método tradicional que unen ejercicios de fuerza con flexibilidad. Se imparten en grupos reducidos, en el caso de Pilates máquinas son de máximo 4 personas. En cada clase se involucra tanto al cuerpo como a la mente, al tener que trabajar la  respiración, el control, la precisión y la concentración,. Es una de las técnicas más recomendadas para  ganar fuerza y resistencia muscular, así como para mejorar la conciencia de tu cuerpo y mejorarás la conexión y el equilibrio.